Почему важно иметь разные интересы #семья #психология
В этом отрывке про царицу показано полное слияние и потеря собственного «Я».
Когда у человека нет своих интересов, хобби, карьерных целей или круга общения, его личность становится пустой оболочкой, которая заполняется только партнером. Партнер превращается в единственный источник радости, смысла, эмоций и самооценки. Это классическое психологическое слияние, при котором женщина перестает понимать, где заканчиваются её желания и начинаются желания партнера.
Поэтому так важно быть разносторонней личностью и также развивать своих детей. 🌺
#семья #любовь #психология
❤️иногда стоит вспомнить, как нам было трудно учиться в детстве, чтобы стать мягче к своим детям.
#школа #учеба #ребенок #родитель #психология
Привет! Я психолог, работаю в телесно-ориентированном подходе. Это значит: помимо классического разбора — когда мы вместе понимаем, какие мысли, действия и реакции окружающих привели вас ко мне, — я помогаю заметить, как проблема живёт в теле: зажимы, покалывания, трудное дыхание и прочие «сюрпризы».
Тело — живая карта психики. Когда подключаем тело к работе с темой, изменения идут быстрее. Яркие телесные реакции во время сессии — это активация участка мозга, где «записана» проблема. Добавляем простые телесные движения — и напрямую воздействуем на очаг. Снимаем напряжение в теле — психика получает сигнал: «проблема решается», а человек ощущает прилив сил, радость, чувство свободы.
После консультации клиент получает домашнее задание — конкретные шаги, которые помогают менять ситуацию.
Короче: психолог — это хорошо. А телесно-ориентированный психолог — это хорошо, хорошо 😄
Подробности о методике, дипломах, отзывах, стоимости и записи — в закреплённом сообщении или на сайте bolokan.ru
#терапия #психолог #реклама
Хорошее кино — «Писатели свободы». Хотя этот фильм не о семье, а о том, как неравнодушный учитель преображает жизни детей, в нём есть важный для нас смысл.
Увлечённая профессиональным развитием женщина иногда может не заметить, как её отсутствие создаёт напряжение в семье. Чтобы не приходилось делать тяжёлый выбор между семьёй и работой, супругам необходимо говорить друг с другом, находить компромиссы и создавать новые точки соприкосновения. Именно это поможет сохранить любовь, несмотря на дефицит совместного времени.
#семья #любовь #психология
Уже сейчас психологи бьют тревогу, что в условиях нынешних тенденций воспитания, когда родители стараются создать для своих детей максимально счастливое детство, у ребенка не накачивается мышца сопротивления к трудностям взрослой жизни.
Если мы не научимся выдерживать детские слезы от того, что им приходится преодолевать сопротивление там, где оно неизбежно будет возникать (школа, дружба, коммуникация с другими, помощь по дому, организация дел, скука, когда не получается то, что хочется), то во взрослом возрасте они будут беспомощны в столкновениях с реальностью.
Поэтому я всегда объясняю дочери: для чего она делает то, что ей непонятно. И главное, я учу себя — оставаться спокойной там, где бушует она. Показывая, что сопротивление нормально, что иногда нам придется заставлять себя, что есть вещи, которые делать необходимо, что у трудностей есть смысл — мы даем своим детям опору.
#прописи #школа #терпение #успех #психология
Так как мы с мужем знаем, что ребенок усваивать модель семейной жизни уже с самого детства, то считаем важным помимо собственного примера, давать оценку тем явлениям, которые хотелось бы донести как: вот это мы считаем правильным, а это нет.
Таким образом в дочери растет понимание этой темы, границы, красные флаги, чем значительно повышается вероятность для нее в будущем создать счастливую семью.
#измена #семья #психология
Важно знать, что не все сигналы нашего тела стоит понимать буквально. Наш мозг — ещё тот хитрец. Он знает: как за сотой доли секунды послать нам подсказки, почему чего-то не стоит делать, почему что-то стоит перенести на другой день, а почему что-то стоит пропустить. И очень важно уметь распознавать эти сигналы. Это лень? Или это объективное внутреннее нежелание. #жизнь #учеба #семья #психология
Так же у меня есть курс, который прошли сотни родителей, и научились управлять своим гневом, обрели спокойствие и опору. Подробности в актуальном КУРС. Или на моем сайте на вкладке курсы.
#семья #родитель #счастье #психология
Спустя 14 лет брака я хочу сказать: любови нужно питание. Со временем именно ритуалы становятся её подтверждением — тихим, ежедневным, надёжным, то что мы бережём, чтобы любовь не погасла.
Напишите в комментариях слово ЛЮБОВЬ и я пришлю вам памятку о 12 ритуалах нашей семьи.
#семья #любовь #психология
Когда жизнь делает новый поворот, для нашего организма это стресс. Причём стресс мы можем испытывать даже от позитивных перемен — потому что приходится перестраивать любое сформированное годами поведение, определённое движение по жизни.
Если вы замечаете за собой, что начали замедляться, а порой и совсем ничего не хотите делать, — это сигнал от нервной системы. Она пока не пересмотрела прошлый маршрут и требует от вас ввести новые данные. Это всё равно как если бы мы шли с одной картой по местности, а вдруг оказалось, что карта неверна или у нас в руках только её отрывок. Чтобы идти дальше, нам нужен новый ориентир.
Если кратко описать систему действий в новых условиях, то это:
1. Оглядеться. (Самый важный и недооцененный пункт. подробнее об этом в моем тг)
Принять реальные условия того, где находишься: плюсы этого положения и минусы.
2. Отгоревать. Прожить тот факт, что в реальности что-то пошло не по плану, а хотелось, чтобы было как ожидалось. Без этого этапа новый план стоит на зыбком фундаменте.
3. Составить новый план.
4. Разобрать ошибки прошлого движения.
5. Набросать новые шаги к новой цели.
6. Действовать.
Если вам понадобится помощь, то на личной консультации, я помогу быстро и бережно пройти все эти пункты.
#жизнь #психология #прокрастинация
Мысль — что кто-то намеренно хочет унизить, зацепить, обидеть, не оказать уважение и т.д. разрушила немало добрых отношений.
Мы часто совершаем эту ошибку особенно в отношениях со взрослыми людьми. Нам кажется, что если это взрослый человек, то он точно должен знать, как правильно!
Но часто люди действуют по привычке, предполагая, делая, говоря то, в чем не видят ничего обидного, неприятного. Поэтому нам подарен речевой аппарат)) благодаря которому, мы можем не совершать ошибку лисы и журавля 😉
А вы теряли дружбу из-за молчания?
#дружба #семья #отношения #психология
Честно говоря, я даже не представляла, что эта тема так важна и актуальна: перевод мировосприятия мужчин и женщин для сохранения счастливых отношений.
Я постоянно делюсь теми советами, которые помогают нам с мужем любить друг друга вот уже 13 лет даже сильнее, чем в начале отношений. Теперь буду чаще делаться этими знаниями и с вами 💐
Желаю всем семьям мира, любви и уважения!
#счастливыеотношения #семья #психология
Обращайте внимание на хорошее
Мы воспитаны в системе «красного карандаша». В школе нам подчеркивали ошибки, и это создавало ощущение, что все наши старания равны нулю.
Нас не учили хвалить. Часто взрослые боятся это делать, считая, что похвала расслабляет и останавливает развитие. Логика такая: «Если я молчу и не ругаю — значит, всё хорошо. А если указываю на ошибки — делаю человека лучше».
Но к чему это приводит во взрослом возрасте?
Мы привыкаем фокусироваться на плохом. Нам трудно начинать новые дела. Мы жестоко критикуем себя за промахи, обнуляем свои достижения и гордимся тем, что «стеклянные». Из-за этого движение к целям откладывается на годы, а при первой же ошибке мы просто пасуем и бросаем всё.
🟢 Что меняет «Зелёный карандаш»?
Если в систему добавляется выделение того, что получилось, мотивация преодолеть ошибку возрастает в разы.
В своей работе с клиентами я всегда использую технику «зелёного карандаша».
Как это работает?
1️⃣ Мы разбираем причины проблемы, с которой вы пришли.
2️⃣ Выстраиваем цель и конкретные шаги.
3️⃣ Клиент ведёт «Дневник поддержки».
В этот дневник мы записываем не только то, что не получилось, но и обязательно фиксируем то, что вышло хорошо. Мы вплетаем в привычный (часто негативный) самоанализ внимание к своим победам.
💡 Эта система дает колоссальную энергию! Хватает сил не корить себя за ошибки, а пересматривать их, превращая в опыт, который помогает в следующий раз действовать иначе. Ведь то, что не получается сразу — это абсолютно нормально.
А как вы относитесь к своим ошибкам? Умеете ли себя хвалить? Делитесь в комментариях!
#психология #мотивация #воспитаниедетей #синдромотложеннойжизни #перфекционизм #самоподдержка #коуч #психолог #зеленыйкарандаш #дневникподдержки
Пока рассказывала дочери, пережила откровение: все, чем я пользуюсь с такой легкостью сегодня — заслуга многих поистине смелых женщин прошлых поколений. Всего 5 поколений назад — было немыслимо предположить, что женщины будут наравне с мужчинами иметь выбор профессии и образа жизни. 🙏🏻❤️
#женщина #водитель #семья #психология
Мой муж так образно описал парадокс комфорта.
Мы привыкли думать, что стресс — это всегда плохо, а комфорт — это всегда хорошо. Но на самом деле всё сложнее. Психика может «расхолаживаться» не только от хронического напряжения, но и от избыточного благополучия.
Это отлично описывает закон Йеркса-Додсона: оптимальные результаты и активность достигаются при среднем уровне эмоционального возбуждения. Слишком много стресса — и мозг включает «замри», уходит в выгорание. Слишком мало вызова — и наступает апатия, скука, потеря интереса к жизни. Итог один: бездействие.
Виктор Франкл называл это экзистенциальным вакуумом — состоянием, когда внешне всё благополучно, но внутри пустота и отсутствие смысла. Когда борьба заканчивается, исчезает и движущая сила.
👉 Вывод простой, но важный: для развития нам нужен не разрушительный стресс, а эустресс — полезный, контролируемый вызов. Это тот самый «здоровый дискомфорт», который заставляет нервную систему адаптироваться, а нас — расти.
📲 В своём телеграм-канале я разбираю эту тему гораздо глубже — с примерами, практиками и разбором того, как найти свой личный баланс между комфортом и вызовом. Ссылка на канал — в шапке профиля. Заходите, будет полезно 💬
#жизнь #философия #психология
Это не капризы, а закономерный этап развития. Префронтальная кора активно созревает примерно с 3 до 7 лет, особенно в 5–7. Ребёнок впервые начинает выстраивать причинно-следственные связи: «Загорится — будет большой пожар», «Потеряюсь — могу не найти маму». Так появляются первые серьёзные страхи — смерти, болезни, разлуки, лифта, незнакомцев. По данным исследований, первые выраженные страхи и фобии чаще возникают около 4,5–7 лет, а пик может приходиться на 7–9 лет.
При этом амигдала (эмоциональный центр) всё ещё очень реактивна, а зрелые связи между ней и префронтальной корой только формируются. Поэтому ребёнок уже может представить угрозу, но пока не может сам себя успокоить. Отсюда — яркие страхи вплоть до панических реакций.
Тревога — это вопрос без ответа
Психика спрашивает: «А как я буду поступать, если случится то, чего я боюсь?» Если ответа нет — включается тревога.
Что делать родителям:
1. Признать страх, не обесценивать: «Я вижу, что тебе страшно. Это нормально».
2. Построить план: «Если это случится, мы сделаем вот так». Не «этого не будет», а «вот как мы действуем».
3. Идти маленькими шагами: сначала постоять рядом с лифтом, потом зайти на секунду, потом проехать один этаж.
4. Хвалить за смелость, а не за отсутствие страха: «Ты боялся, но сделал шаг — это смелость».
Так вы помогаете ребёнку «одолжить» функцию его ещё незрелой префронтальной коры: превращаете пугающую неизвестность в задачу, у которой есть решение.
#семья #фобии #ребенок #психология
Я много лет работаю с мамами как телесно-ориентированный психолог. Кризисное время — это начало учебного года. Помимо нагрузки, еще ослабление иммунитета с наступлением осени. Поэтому, если вы заметили, что стали чрезвычайно раздражительны, то моя рекомендация номер 1 — начните принимать витамины В. И если будет возможность, подарите себе терапию с психологом, которому доверяете. Такой симбиоз работает железно 👍🏻
#семья #юмор #психология
Мы забыли, что в детстве надеть носок порой было сверхзадачей.
А ещё — сложить 2 + 2, правильно написать простое слово, собраться и т. д. Мы забыли, что могли всерьёз расстроиться из-за сломанной игрушки, из-за того, что мама или папа поговорили с нами грубо, или из-за того, что кто-то во дворе назвал нас некрасивым.
Наша психика и её ценности развиваются постепенно. Сложность задач и уровень восприятия — тоже. Поэтому, чтобы понимать своих детей, быть к ним ближе и быстрее успокаивать истерики, важно не сравнивать свой навык — например, умение быстро надеть носок — с их неумением, а соотносить их задачу с той, которая сегодня сложно даётся нам самим. Когда мы будем говорить на языке равных ощущений, нам будет проще донести до ребёнка свою поддержку и любовь.
#семья #дети #любовь #психология
Как редко в наше время сочетаются талант и человечность. Я давно слежу за проектом талантливого фотографа Мухамеда Тлизама @tlizamm. Сколько доброты, чуткости, человечности в его фотографиях и подходе. И его ролики — это активная психотерапия, как и его работа с людьми. И мы — каждый из нас — может дарить что-то подобное другим людям. Кажется, что доброе слово — ничего не стоит. Но для кого-то это незначительное внимание — лекарство для души.
И я знаю, что это ролик у Мухамеда и Кристиной вышел давно, и его видели уже многие, но моя дочь его не видела. И мне захотелось ей подсветить, как доброе отношение к человеку важно способно мгновенно его преобразить 🫶🏻
#преображение #люди #фотограф #психология