Benchpress from 3-5cm block 📏💪
140kg x 3 x 4
Lockout work feeling solid. 🎯
#BenchPress #BlockPress #PausedBench #StrengthTraining #LockoutWork #ChestDay #140kg
Benchpress 💪🔥
135kg x 3 x 4
Clean triples. Solid control. 🎯
#BenchPress #ChestDay #StrengthTraining #HeavyTriples #135kg
Squat 🔥
170kg x 2
170kg x 6
170kg x 4
170kg x 3
170kg x 7
Mixed reps. All controlled. 📈
#Squat #LegDay #PyramidSet #StrengthTraining #VolumeWork #QuadPower #170kg
Squat 🔥
170kg x 2
170kg x 6
170kg x 4
170kg x 3
170kg x 7
Mixed reps. All controlled. 📈
#Squat #LegDay #PyramidSet #StrengthTraining #VolumeWork #QuadPower #170kg
Benchpress from 5-7cm block 📏💪
150kg x 3 x 4
Lockout work hitting hard. Solid triples. 🎯
#BenchPress #BlockPress #PausedBench #StrengthTraining #LockoutWork #ChestDay #150kg
Benchpress from 3-5cm block 📏💪
145kg x 3 x 4
Lockout work feeling strong. 🎯
#BenchPress #BlockPress #PausedBench #StrengthTraining #LockoutWork #ChestDay #145kg
Squat
195kg x 3 x 2
Heavy triples. Solid depth. 📈
#Squat #LegDay #HeavyTriples #StrengthTraining #QuadPower #195kg
Benchpress (close grip) 👐💪
130kg x 4 x 4
Triceps lockout work on point. 🎯
#CloseGripBench #TricepsWork #BenchPress #StrengthTraining #LockoutStrength #ChestDay #130kg
Deadlift from low pins 🤘🔥
200kg x 2 x 3
220kg x 2 x 3
Heavy doubles. Building power from the bottom. 📈
#Deadlift #LowPinDeadlift #BlockPull #StrengthTraining #PosteriorChain #HeavyDoubles #200kg #220kg
Deadlift to the knees 🦵🔥
200kg x 4 x 3
Building power from the floor up. 📈
#Deadlift #PartialDeadlift #RackPull #StrengthTraining #PosteriorChain #HeavyPulls #200kg
Standing overhead press 🏋️♂️🔥
80kg x 4 x 4
Shoulder strength on the rise. 💪
#OverheadPress #StandingPress #ShoulderDay #StrengthTraining #OHP #80kg
Саша подписал контракт с Министерством обороны РФ 🇷🇺
Сегодня он отправляется в военный городок.
Прощаюсь… 🫂 Желаю тебе вернуться живым и невредимым! 🙏
На душе паршиво… Ведь уходит один из самых близких друзей. 💔
Огонь 🔥 и вода 💧 были пройдены вместе. Спасибо за дружбу, Брат. Береги себя. Ждём твоего возвращения домой! 🇷🇺
#СВО #Россия #Дружба #БерегиСебя #ВозвращайсяДомой
Benchpress 💪🔥135kg x 6 Climbing the reps. Solid pyramid. 🎯 #BenchPress
Benchpress 💪🔥
135kg x 4
135kg x 5
135kg x 6
Climbing the reps. Solid pyramid. 🎯
#BenchPress #ChestDay #StrengthTraining #PyramidSet #VolumeWork #135kg
Benchpress with pauses 🛑💪
140kg x 5 x 2
Control on every rep. No bounce. 🎯
#BenchPress #PausedBench #StrengthTraining #TimeUnderTension #ChestDay #140kg
Squat🔥
185kg x 5 x 3
Solid volume. Strong depth. 📈
#Squat #LegDay #HeavySquats #StrengthTraining #VolumeWork #QuadPower #185kg
Знакомишься с девушкой: она тебе может быть нравится, отвечает взаимностью, разговариваете, но никак не соглашается на встречи.
И в конечном итоге ты разочаровываешься в ней.
Едешь к другой, у которой фигура спортсменки, и она разговаривает с тобой и говорит, что действительно нужно проявлять внимание, дарить цветы 🌹, куда-то водить, просто общаться.
Эта же девушка удовлетворяет тебя в сексе и без всего этого внимания, а просто за деньги. 💸
И ты думаешь: так зачем мне вообще кому-то уделять внимание?
Если проще взять офигительную девушку за деньги с классной фигурой, которая и поговорит, и развеселит, и шутки понимает, и сексом удовлетворит.
#мужскиеразмышления #отношения #жизнь #мысливслух #перемены #новыйэтап #поисксебя
Провожаем Сашку на СВО 🌿
На природе, в кругу друзей, рыбалка, солнышко, водичка, мангал ☀️🎣🔥💪🇷🇺
#СВО #Проводы #Брат #Рыбалка #Мангал #ЖдёмДомой
Benchpress from 5-7cm block 📏💪
150kg x 3 x 4
Lockout work hitting hard. Solid triples. 🎯
#BenchPress #BlockPress #PausedBench #StrengthTraining #LockoutWork #ChestDay #150kg
Benchpress
145kg x 3 x 3
Heavy triples. Clean control. 🎯
#BenchPress #ChestDay #StrengthTraining #HeavyTriples #145kg