#тренд #челлендж #акробатика #гимнастика #цирк #подъемнадерево #дерево #залезтьнадерево #юмор
Стельки — как костыль. Они поддерживают, но не исправляют ситуацию. Упражнения ничто не заменит. Если есть проблема, то хотя бы 5 минут нужно уделять упражнениям на стопы.
У меня есть чудесная тренировка на стопы! Она лежит у меня на рутубе и ютубе — ссылка на мои каналы есть у меня в шапке профиля (внизу сайта)🎁
#стопы #плоскостопие #вальгус #косточкинастрпах #упражнениянастопы
#перевоплощение #шпагат #растяжка #гимнастика #переодевание #тренд
Тренируйся со мной в онлайн клубе: https://alexandrakorchagina.online/club
#осанка #сутулость #здороваяспина #холка
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
Тренируйся со мной в онлайн клубе: https://alexandrakorchagina.online/club
#осанка #сутулость #здороваяспина #холка #позвоночник
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
Я сама прошла через ₽ПП - через тяжелую форму б¥лимии. Я знаю, к чему приводят диеты, детоксы, голодовки, да и в принципе любые ограничения. Я против запретов!!! (Мы не говорим о медицинских показаниях и непереносимостях). Я знаю, что можно худеть, разрешая себе свои любимые вкусняшки и десерты. Просто нужно понимать, как часто, в каком количестве и в какое время их есть😉
Подписывайся! В ноябре мы с моей подругой врачом-нутрициологом планируем повтор нашего Интенсива по похудению со здоровым подходом к питанию и спорту❤️
#диета #похудение #еда #нутрициолог #рационпитания
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
#растяжка #шпагат #растяжкаонлайн #шпагатдома #стретчинг #stretching
Курс по растяжке: https://t.me/alexkorchagina_bot?start=dl-1782823449436
Курс подходит любому уровню: внутри есть и общая растяжка для здоровья, и шпагаты, и гибкая спина, и базовая акробатика
#шпагат #шпагатдома #растяжка #растяжкаонлайн #гимнастика #акробатика
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
Тренируйся со мной в онлайн клубе: https://alexandrakorchagina.online/club
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
#шпагат #растяжка #гибкость #акробатика #йога
Тренируйся со мной в онлайн клубе: https://alexandrakorchagina.online/club
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
#осанка #сутулость #холка #здороваяспина #спина
Тренируйся со мной в онлайн клубе: https://alexandrakorchagina.online/club
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
#тренд #Владу #тренировка #упражнения
Получилось сделать это упражнение? Это нейрофитнес! Такими упражнениями мы тренируем не только тело, но и мозг! Благодаря чему вы потом будете реже биться мизинчиками об диван😁
#нейрофитнес #координация #упражнения #тренировкамозга #профилактикаальцгеймера
#ягодицы #попа #попаорех #качаемягодицы #попокач #упражнения #тренировка
Бери любую резину или эспандер. Можно заменить колготками. И пробуй эти упражнения. Мышцы спины станут крепче, сутулость и холка уйдут!
#осанка #здороваяспина #спина #сутулость #выпрямиспину #холка #оваллица
Кубики и плоский живот - это разные мышцы! Кубики формируются прямой мышцей живота - это всякого рода скручивания. А за плоский живот отвечает поперечная мышца живота - она прокачивается выдохами и удержанием стабильности корпуса. Вот такие различия! При диастазе нужны именно нижние упражнения, а так можете делать и то, и то😉❤️
#плоскийживот #пресс #живот #талия #упражнениянапресс
Организм все равно возьмет свои калории! Нельзя убирать углеводы, нельзя сидеть на моно диетах, в топку кето и белковые диеты. И даже дискеты можно и даже с сахаром, но в контролируемом количестве и сразу после основного приема пищи!
PS: хотите видео, как я снимала этот шедевр?🤣
#Диета #диетадляпохудения #худеемнапп #рецепт #пп
PS: Кто заметил котика?😹
Нет спортивного инвентаря, но есть проблемы с осанкой❓Повторяй за мной эти упражнения дома или на работе и твоя спина скажет тебе «спасибо» 🤝
Больше полезностей в моем блоге 👉 @alex_korchagina
#здороваяспина #осанка #позвоночник #спина #ровнаяосанка
Тренируйся со мной в онлайн клубе: https://t.me/alexkorchagina_bot?start=c1724240148957-ds
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/sport_alex_korchagina
Очень люблю эти динамические планочки и регулярно делаю их сама! Скручивания прокачивают только прямую мышцу (кубики), а плоский живот делается за счет крепкой поперечной мышцы пресса — именно ее мы прокачиваем здесь❤️
#пресс #плоскийживот #талия #качаемпресс #упражнения
#др #ДеньРождения #праздник #birthday #сюрприз
Очень классно после тяжелого рабочего дня. Лечь и одну минутку так полежать - такой кайф испытаете!! Просто попробуйте😍
#осанка #сутулость #здороваяспина #упраднениенаспину #больвспине