В отношениях границы почти всегда связаны с властью: если человек позволяет себе всё больше, а вы молчите, баланс постепенно смещается не в вашу сторону.
Когда вы не останавливаете нарушение границ, другой человек воспринимает это как разрешение продолжать.
Иногда дело не в силе воли и не в дисциплине. Просто рядом нет людей, рядом с которыми можно выдохнуть, быть собой и получать поддержку.
Когда поддержки мало, внутри постепенно накапливается пустота, усталость и ощущение, что жизнь не наполняет.
Пиши ТЕТРАДЬ и я пришлю тебе подборку своих терапевтических тетрадей. Ты сможешь начать самостоятельно начать работать над собой.
Пиши ПСИХОЛОГ и помогу тебе выбрать твоего специалиста.
Когда цель сильно превышает ваши реальные возможности сейчас, она перестаёт мотивировать и начинает разрушать.
Важно уметь отличать цель, к которой можно дотянуться шагами, от той, которая пока требует пересборки стратегии и срока.
Созависимые люди часто живут на эмоциональных качелях: сильные переживания дают всплеск энергии, но потом приходит пустота и усталость.
Если вы замечаете, что постоянно ищете эмоции, а потом чувствуете внутреннюю пустоту и истощение — возможно, это и есть эмоциональный голод.
Цели можно делить на три уровня: достаточно, рост и максимум, чтобы не жить в постоянном надрыве, а выбирать свой темп.
Защищать свои границы можно спокойно, без конфликта и оправданий.
Если спокойно и с интересом задавать вопросы, человек сам довольно быстро показывает свою реальность.
Искать своего психолога можно долго, если не понимать, на что обращать внимание. В этом видео простой чек лист, который поможет выбрать специалиста осознанно.
Вы можете начать с нуля в любой момент, если изменились вы и ваши ценности.
От ответственности устают не тогда, когда её много, а когда она не своя.
Иногда мы продолжаем жить по старым обещаниям себе, даже когда жизнь уже изменилась.
Мы не можем выбирать всех людей вокруг, но можем научиться защищать свои границы.
Мы часто пытаемся спасти партнёра, потому что бессознательно пытаемся исправить боль из детства.
Просить о помощи у психолога не стыдно. Даже если сейчас вы можете выделить на это небольшую сумму.
Важно не то, сколько у вас есть, а то, что вы выбираете поддержать себя и начать. Этим уже можно гордиться.
Напиши мне слово ПСИХОЛОГ и я помогу подобрать хорошего специалиста
Расхламление - это не про порядок в доме. Это про ощущение лёгкости в голове и жизни.
Подписывайся ❤️
Иногда в нашей жизни происходит настоящий трэш.
Вопрос не только в том, уйти или остаться. Вопрос в том, как вы это выдержите и не разрушите свою жизнь.
Подписывайся ❤️
То, что уже работает в вашем бизнесе, не держится само по себе.
Удержание дохода - это отдельная работа, о которой предприниматели часто забывают.
Подписывайся ❤️
10 ШАГОВ К УСТОЙЧИВОСТИ: КАК НЕ ПОЗВОЛИТЬ ЕДЕ СТАТЬ ЕДИНСТВЕННЫ ИСТОЧНИКОМ ПОДДЕРЖКИ.
Пиши МАТЕРИАЛЫ и забирай чек лист "Почему еда стала спасением"