Мой шкафчик с дополнительными ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ + к базовым.
Это все применяется индивидуально, сдав анализы.
Мечтаете, чтобы кухня стала местом уюта, ресурса и здоровья? Присоединяйтесь к клубу «Кухня мечты»
За 3 500 ₽ вы получите месяц сопровождения: 8 тематических блоков (техника, посуда, хранение, сервировка и др.), поддержку в закрытом Telegram‑чате, онлайн‑эфиры с ответами на вопросы и еженедельные видеообзоры кухни.
Старт — 24 ноября.
https://usainovaliana.com/klub_kuhna_mechta
Часть 3. В 1‑й части показывала свой шкаф витаминов и минералов. Но питьевые гели из алоэ вера СОРТА БАРБАДЕНСИС МИЛЛЕР считаю базой для ЖКТ и убирания скрытого низкоуровневого воспаления. Применяю лично на себе и детях уже 7 лет!
На той неделе на вебинаре «КУХНЯ, которая крадёт ЗДОРОВЬЕ, ВРЕМЯ И ЭНЕРГИЮ», разбирая, как всасываются токсичные вещества через ЖКТ, лёгкие, через кожу, задали вопрос: «Кремы тоже нужно НЕтоксичные покупать?»
Всё, что пьёте, наносите на кожу, вдыхаете — ДОЛЖНО БЫТЬ БЕЗОПАСНЫМ! Кремы тоже покупаю из этой компании. Тут нет ксеноэстрогенов.
🔗 Подробнее по ссылке :
https://usainovaliana.com/lr_l_usainova
Часть 2. Мои выступления, семинары можете найти в телеге, VK, YouTube и RUTUBE. До того как запишетесь на прием ко мне ПОСМОТРИТЕ ИХ, и примените эти знания. https://vk.com/video-217634615_456241185
Часть 1. Начните с БАЗЫ! Что эффективно, при этом безопасно применить до того, как придете ко мне на прием.
Сын летал из Бразилии в Россию, когда ему был 1 месяц — он «знает» толк в путешествиях 😉 Скоро начнёт сидеть, и чемодан для этого готов.И этот чемодан давно был в моём вишлисте 😍 Сама добавила, а потом ходила и думала: интересно, кто же мне его подарит? 😂 Ну и не дождалась — купила.
И вот моя хотелка у меня!
Распаковку сняла ещё два месяца назад, а смонтировать Reels руки дошли только сейчас. За это время сыну уже 6 месяцев исполнилось! Вот такой я блогер 😁
Я считаю, что чем меньше мама тратит сил в путешествии, тем больше у неё остаётся на само путешествие! ✈️ Особенно когда путешествуешь с детьми!
Я вообще люблю всё, что делает жизнь удобнее. Красивые, продуманные, функциональные вещи — моя отдельная любовь.
Во‑первых, цвет: спокойный, нежный бежевый, без кричащих оттенков. Люблю такие вещи, которые и выглядят красиво, и не надоедают.
А главное — его функциональность! Это и чемодан для вещей, и сиденье‑каталка для ребёнка одновременно.
Можно посадить малыша, катить его вместе с чемоданом, а внутри ещё и хранить всё необходимое в дороге. Есть регулируемая подножка и даже крепление для телефона.
Кстати, маленьким детям гаджеты я не даю, поэтому крепление нам пока не актуально. Но для навигации в путешествии вполне пригодится.
Как эндокринолог я прекрасно понимаю, насколько важно беречь свои ресурсы. И сама стараюсь этому следовать.
Меньше лишней суеты, ненужного стресса и ситуаций, в которых кортизол лишний раз повышается — особенно когда ты мама и в путешествии приходится думать сразу о тысяче вещей.
Поэтому для меня такие продуманные вещи — не просто красивые покупки, а возможность сохранить свои силы, время и настроение.
Иншаллах, скоро снова куда‑нибудь полетим! ✈️🤍 Хочется на умру в Мекку, конечно… аминь 🙏
Брала на сайте : https://lapsi.ru
Планировали 2 часа, а проговорили все 3! 😅
И вот так выглядела часть моего вебинара: сходила за сыном, покормила, укачала, он уснул у меня на руках, а я продолжила рассказывать.
Вот так и совмещаем материнство и любимое дело. ❤️
Когда ты мама троих детей, врач, эндокринолог, диетолог, нутрициолог, натуропат и психолог, тебе действительно есть чем поделиться с другими женщинами.
Когда‑то я сама мечтала о таком материнстве. Чтобы не выбирать между детьми и самореализацией, а позволять себе и то и другое.
И сегодняшняя тема для меня особенно близка. Ведь здоровье семьи — это не только правильное питание, витамины и полезные продукты. Это ещё и посуда, хранение, организация кухни, наше время, силы и даже психологическое состояние.
Столько всего разобрали! Очень довольна тем, как прошёл вебинар. И собой тоже довольна. 😊
А кто не успел — запись можно приобрести и посмотреть в удобное время. Уверена, после неё вы по‑другому посмотрите на свою кухню! 🤍
Зарегистрируетесь https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna чтобы посмотреть запись.
Знаете, я много лет проводила свои выходные на обучениях, семинарах и вебинарах. И ни разу об этом не пожалела!
Потому что именно эти знания изменили качество моей жизни, а сегодня помогают мне менять качество жизни других людей.
На то, что для нас действительно ценно и важно, мы всегда стараемся находить время. Даже в выходной.
Конечно, можно полежать, посмотреть любимый сериал, отложить всё на потом…
Но поверьте, знания, которые вы получите на моём вебинаре, будут не менее интересными, чем любимый сериал! 😂
Я умею не только объяснять сложное простыми словами, но и вдохновлять, смешить, а иногда затрагивать такие глубокие темы, что можно и всплакнуть. ❤️
Именно поэтому я специально выбрала выходной день для нашего вебинара «Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию».
Мы будем говорить не просто о посуде, хранении и организации пространства. Мы посмотрим на привычную кухню глазами врача, нутрициолога, психолога и женщины, которая тоже хочет жить, а не бесконечно обслуживать быт.
И самое главное — мы встретимся вживую! 😍
Вебинар пройдёт в прямом эфире, здесь и сейчас. Присоединиться можно из любой точки мира, где есть интернет!
А если вдруг не получится присутствовать — не переживайте, вы сможете посмотреть его в записи.
Но я очень хочу, чтобы вы были со мной именно в прямом эфире. Ведь живая встреча — это совершенно другая энергия! ❤️
📅 8 ноября, 10:00–12:00 мск. Онлайн.
Очень жду вас! Давайте проведём эти два часа с пользой для себя и своей семьи.
ВЕБИНАР УЖЕ ЗАВТРА
https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna ❤️
А что, если для повышения гемоглобина нужно не только железо в таблетках или капельницах, но и пересмотреть свою кухню? 🤔
На видео готовлю печёночный торт! 😍
Печень — ценный источник железа, витамина B12 и других питательных веществ, необходимых для кроветворения.
И порой при недостаточном поступлении железа с пищей действительно стоит начать с коррекции рациона.
А теперь интересный момент!
Важно не только ЧТО мы готовим, но и В ЧЁМ!
Некоторые материалы посуды при неправильном использовании способны выделять нежелательные вещества, в том числе отдельные тяжёлые металлы.
Их избыточное поступление может нарушать обмен веществ, работу ферментов и процессы кроветворения.
Поэтому я всегда обращаю внимание не только на состав продуктов, но и на безопасность посуды, в которой готовлю для своей семьи.
Здоровье начинается задолго до того, как еда попадает к нам на тарелку! ❤️
Именно об этом мы поговорим 8 ноября на моём вебинаре «Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию».
Как врач, нутрициолог и мама троих детей я покажу, на какие привычные вещи на кухне стоит посмотреть совсем другими глазами.
Вебинар про КУХНЮ, уже через 2 дня ❤️ https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna
Скоро шкафы начнут не только кричать, но и выставлять нам счета за моральный ущерб! 😂
Каждый день мы заходим на кухню и мысленно отмечаем:
«Вот здесь надо разобрать…»
«Здесь давно пора выбросить лишнее…»
«А до этого шкафа вообще страшно дотрагиваться!» 🤣
И каждый раз обещаем себе: «Обязательно займусь! Но не сейчас…»
Потому что дети, работа, семья и миллион действительно важных дел.
Но знаете, что я хочу сказать вам как врач, нутрициолог, психолог и мама троих детей?
То, с чем мы соприкасаемся каждый день, тоже относится к важным делам!
Каждый незакрытый вопрос, раздражающий беспорядок, неудобное пространство могут становиться дополнительными источниками психологического напряжения.
А хронический стресс — это уже история не только про настроение, но и про работу нашей гормональной системы.
Мы заботимся о питании, принимаем витамины и минералы при необходимости, ищем способы восстановить энергию…
Но почему-то забываем о пространстве, в котором живём каждый день.
Мне хочется, чтобы наши кухни помогали нам восстанавливаться, а не становились ещё одним источником усталости.
И главное — чтобы мы создавали такой порядок не через «надо», «терпи» и «соберись уже!», а с удовольствием, пониманием и заботой о себе.
Именно об этом я буду говорить 8 ноября на вебинаре «Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию».
Поделюсь своим взглядом как эндокринолог, нутрициолог, натуропат, психолог и мама троих детей. Покажу, что в привычной кухне может незаметно забирать наши силы и почему не всегда нужен ремонт, чтобы многое изменить.
❤️ https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna - подробности вебинара и информация об участии.
Пришла домой после работы. Хотела просто сесть, выдохнуть и побыть в тишине…
Но у кухни на тебя другие планы.
Нужно приготовить ужин, убрать со стола, помыть посуду, разобрать продукты. И вот ты уже стоишь у плиты с одной мыслью:
«Ну почему опять готовить?! Я же только вчера готовила!» 😩
Думаю, многим женщинам знакомо это состояние.
И сейчас я не о том, что нам никто не помогает. И не о том, кто должен готовить, а кто убирать.
Я о другом.
Как сделать так, чтобы наш собственный выбор заботиться о семье не превращался в ежедневную каторгу?
Ведь готовка сама по себе не обязательно должна истощать.
Иногда нас утомляет даже не процесс приготовления еды, а всё, что его окружает: неудобная посуда, бесконечные поиски нужных вещей, заставленные столешницы, визуальный шум и ощущение, что делам нет конца.
И вместо удовольствия от заботы о близких мы получаем раздражение и усталость.
Как врач-эндокринолог, нутрициолог, психолог и мама троих детей, я всё больше убеждаюсь: забота о здоровье начинается не только с того, что лежит у нас на тарелке, но и с того, как организована наша повседневная жизнь.
Мне хочется, чтобы кухня была местом, где женщина не теряет последние силы, а чувствует себя хозяйкой своего пространства.
Чтобы готовить было удобно. Чтобы порядок поддерживался без ежедневного подвига. Чтобы оставались силы не только на семью, но и на себя.
И для этого не всегда нужны новая кухня, дорогой ремонт или ещё больше свободного времени.
8 ноября, с 10:00 до 12:00 мск, я проведу вебинар «Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию».
Мы разберём, что именно в привычном кухонном пространстве может незаметно забирать наши ресурсы, как это связано с психологическим состоянием, бытовыми привычками и здоровьем.
Потому что я хочу, чтобы после работы у женщины оставались силы не только приготовить ужин, но и насладиться собственной жизнью. ❤️
А у вас бывает мысль: «Опять эта готовка…»?
Подробности вебинара https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna и информацию, как принять участие.
Купить или не купить? Пойти или не пойти? А вдруг пожалею?
Знакомо, когда внутри начинается целое совещание?
Особенно если речь о платном обучении, семинаре или вебинаре. Вроде хочется, но тут же появляются мысли: «А когда я буду смотреть? А дети? А дела? А вдруг мне это не нужно?»
Я тоже сталкиваюсь с такими сомнениями. И у меня есть одна любимая техника, которая помогает мне принимать решения и потом не сожалеть о них.
Я перестаю спорить с собой и начинаю слушать своё тело.
Закрываю глаза и проговариваю уже принятое решение, как будто оно состоялось:
«Я покупаю этот вебинар. Выделяю время, смотрю его и применяю полученные знания».
И наблюдаю за ощущениями.
Если внутри появляется расширение, лёгкость, словно становится больше пространства и хочется действовать, — для меня это хороший знак.
А если ощущаю сжатие, тяжесть, внутреннее сопротивление — не тороплюсь.
Прислушиваюсь, что именно вызывает такую реакцию.
Иногда тело помогает заметить то, что мы ещё не успели осознать.
Для меня эта техника стала ценным инструментом самопознания.
И знаете, что интересно? Когда решение действительно откликается, часто находятся и силы, и время, и способы организовать быт. Можно договориться с мужем, распределить обязанности, занять детей, пересмотреть приоритеты.
Потому что появляется внутреннее «Я ХОЧУ!», а не очередное «Я ДОЛЖНА».
С первого раза почувствовать разницу может быть непросто. Мы настолько привыкли жить головой, что иногда совсем перестаём замечать сигналы тела.
Но этому можно учиться. ❤️
А теперь предлагаю вам маленький эксперимент.
Закройте глаза и произнесите:
«8 ноября я участвую в вебинаре Лианы Усаиновой „Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию“.
Я выделяю два часа для себя, своего здоровья и пространства, в котором живёт моя семья».
Что почувствовали? Расширение? Любопытство? Или пока сомнение? 😉
Не торопитесь.
Прислушайтесь к себе.
А чтобы решение было не только эмоциональным, но и осознанным, важно узнать программу и условия участия.
Отправляю программу вебинара . https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna
А вы уже прислушаетесь к себе и решите, нужно ли вам это сейчас. ❤️
«Лиана, у вас такие дорогие приёмы и обучения!»
Да, я часто слышу это.
И знаете, раньше после таких слов я начинала сомневаться в себе. Может, я действительно неадекватно оцениваю свои услуги? Может, нужно снизить цены?
Но после личной терапии, анализа рынка, платёжеспособности людей и переосмысления собственной ценности я перестала испытывать чувство вины за свои цены.
Мне больше не стыдно брать достойную оплату за свои знания и опыт.
Да, мои услуги могут стоить дороже, чем у некоторых коллег.
Но за этим стоят 14 лет непрерывной практики, миллионы рублей, вложенные в образование, тысячи пациентов и часов обучения.
Сегодня мне порой достаточно трёх минут диагностического диалога, чтобы увидеть ведущую проблему и понять, где искать причину заболевания. Я научилась быстро интерпретировать анализы, видеть взаимосвязи и выделять главное среди десятков жалоб.
Я продаю не просто своё время. За моими знаниями стоят годы моей жизни.
Но есть ещё одна моя большая ценность.
Я хочу, чтобы качественные знания о здоровье были доступны не только тем, кто может позволить себе индивидуальную работу со мной.
Поэтому между консультациями, обучениями и заботами о троих детях я создаю и доступные образовательные продукты.
Мой вебинар «Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию» — именно такой социальный проект. ❤️
Стоимость участия символическая. Но глубина знаний от этого не становится меньше!
Я не просто теоретик, который красиво пересказывает чужие слова. Я годами применяю знания на практике, пропускаю их через собственный опыт, пересматриваю свои подходы.
И, возможно, именно поэтому мои слова доходят до сердец людей.
Потому что за ними не только теория, но и прожитый опыт.
8 ноября я поделюсь тем, как привычная кухня может незаметно забирать наше здоровье, время и энергию.
Мне хочется, чтобы эти знания получила каждая женщина, которой они сейчас нужны.
Посмотрите программу и стоимость участия https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna
Уверена, цена вас приятно удивит! ❤️
Я из тех женщин, которые могут зайти в магазин за одной мелочью, а зависнуть возле красивой посуды на час.
Для меня посуда — это не просто тарелки, кастрюли и сковородки. Это то, с чем я соприкасаюсь каждый день. И мне важно, чтобы эти вещи приносили удовольствие.
Я действительно получаю огромный ресурс, когда готовлю в удобной для меня посуде, красиво сервирую стол, когда даже обычный завтрак становится маленьким эстетическим удовольствием.
И знаете, что интересно?
Раньше во мне посуду выбирала только женщина. А теперь к ней присоединился ещё и врач, нутрициолог и натуропат. 😁
Если раньше я смотрела прежде всего на красоту, то сегодня изучаю состав, покрытие, материалы, безопасность при нагревании.
И когда посуда одновременно красивая, удобная и безопасная — ликуют все мои внутренние личности! 😂
Даже в ресторанах, если мне понравилась тарелка, я обязательно её сфотографирую. А иногда вспоминаю, что в некоторых заведениях есть прейскурант на разбитую посуду. И думаю: а может, просто спросить, нельзя ли купить такую же прямо здесь? 😅 Конечно, только с разрешения ресторана!
С подарками у меня тоже всё просто. Я либо добавляю желанную посуду в свой вишлист, либо настолько подробно рассказываю о своих предпочтениях в сторис, что близким остаётся только внимательно смотреть. 😂
Но за этой любовью к посуде стоит нечто большее.
Как мама троих детей, я знаю, сколько времени женщина проводит на кухне. И мне хочется, чтобы это пространство не забирало последние силы, а, наоборот, наполняло.
А как врач я знаю, что значение имеет не только то, ЧТО мы готовим, но и В ЧЁМ, КАК и в каких условиях.
Именно поэтому 8 ноября с 10:00 до 12:00 мск я проведу вебинар:
«Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию».
Поговорим о том, что незаметно истощает наши ресурсы, какие материалы и привычки на кухне заслуживают внимания, как пространство влияет на наше психологическое состояние и как сделать кухню местом силы без дорогостоящего ремонта.
Хочу, чтобы на вашей кухне радовалась не только женщина, но и ваше тело. ❤️
Жду вас на вебинаре :
https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna
Теперь вы знаете, откуда берутся мои хорошие отзывы! 😂🍳
А вы думали, почему у меня столько благодарных пациентов и учеников? Теперь секрет раскрыт! 🤣
Шутки шутками, но за годы моей практики я действительно получила тысячи тёплых слов, историй изменений и благодарностей.
И поверьте, все они искренние! Никто со сковородкой рядом не стоял. Ну… почти! 😂
Для меня каждый отзыв — это не просто приятные слова. Это подтверждение того, что знания, которыми я делюсь, находят применение в реальной жизни.
И знаете, что я заметила?
Иногда женщина годами ищет причины своей усталости, нехватки энергии, раздражительности.
Покупает витамины, старается правильно питаться, заботится обо всех вокруг…
Но совершенно не задумывается о месте, где проводит значительную часть своей жизни, — о собственной кухне.
А ведь там могут скрываться факторы, которые незаметно забирают наши силы: от неудобной организации пространства и визуального шума до неправильного использования посуды и бытовой химии.
Именно об этом мой новый вебинар:
«Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию»
📅 8 ноября, 10:00–12:00 мск, онлайн.
Я покажу, на что стоит обратить внимание с точки зрения врача, нутрициолога, психолога и мамы троих детей.
И очень надеюсь, что после вебинара появятся новые отзывы. Только уже без сковородки! 😂❤️
Хотите узнать подробности и попасть на вебинар?
Переходи по ссылке :
🔗 https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna
Сахар. Мы до сих пор воспринимаем его как что-то безобидное.
Конфетка ребёнку, печенье к чаю, сладкий йогурт на завтрак, сок вместо воды…
И всё это настолько привычно, что мы редко задумываемся, как избыток сахара влияет на организм.
А ведь исследований на эту тему немало!
🧬 Первое. Сахар и иммунитет.
Ещё в ранних исследованиях учёные наблюдали, что после большой дозы простых углеводов временно снижалась способность некоторых лейкоцитов поглощать бактерии — процесс, который называется фагоцитозом. Правда, эти данные не доказывают, что каждая конфета подавляет иммунитет.
🦠 Второе. Сахар и воспаление.
Регулярный избыток добавленного сахара, особенно в сладких напитках, может способствовать набору веса, инсулинорезистентности и хроническому низкоуровневому воспалению. А это уже влияет на работу многих систем организма.
🍬 Третье. Вкусовые привычки формируются с детства.
Когда ребёнок с ранних лет постоянно получает сладкие продукты, высокая сладость становится для него привычной. И потом обычная натуральная еда может казаться недостаточно вкусной.
Но меня как врача волнует ещё один вопрос.
Почему мы так часто начинаем заниматься здоровьем только тогда, когда уже появились диагнозы?
За 14 лет врачебной практики я встречала немало пациентов с хроническим воспалением, нарушениями обмена веществ, заболеваниями щитовидной железы и аутоиммунными процессами.
И здесь важно понимать: иммунитет — это не просто защита, которую нужно постоянно «повышать».
Это сложнейшая система, которая должна вовремя распознавать угрозы, бороться с инфекциями и при этом не атаковать собственные ткани.
Наша задача — не бесконечно стимулировать иммунитет, а понимать, что нарушает его нормальную регуляцию.
И питание здесь играет важную роль.
Мне хочется, чтобы родители задумывались об этом раньше, чем у ребёнка появятся проблемы со здоровьем.
Но и считать ежедневный избыток сахара безобидной привычкой тоже не стоит.
На своём вебинаре «ИММУНИТЕТ: ЗА ИЛИ ПРОТИВ?» я рассказываю, как работает иммунная система, почему возникают сбои и какую роль в этом играют питание, воспаление и образ жизни.
❤️ Подробнее о интенсиве :
https://usainovaliana.com/ummunitet
Осталось 18 мест!
11.00-14.00 СЕМИНАР ДЛЯ ВСЕХ!
15.00-17.00 далее только для моих партнеров LR.
Запись через Чулпан
8 917 286 50 78
7 лет назад мы даже не были знакомы. А сегодня я с мамой и детьми ночую у неё в гостях ❤️
7 лет назад её дочка принесла ей телефон, на котором совершенно случайно попалось моё видео в Instagram. Она посмотрела его и тогда впервые подписалась на меня.
В то время она мучилась с сильной экземой на руках: кожа кровоточила, ничего не помогало. Она пришла на мой курс «Еда как лекарство», начала разбираться в питании, применять знания и постепенно смогла восстановить здоровье кожи.
А сегодня она сама помогает сотням семей заботиться о своём здоровье, продолжает изучать нутрициологию, развивается в моей команде LR. Уже получила машину благодаря своей работе и создала дополнительный источник дохода, не оставляя любимую профессию фотографа.
И вот мы у неё в гостях — я, моя мама, дочка и младший сын.
За один день она успела столько всего для нас сделать!
Свезла на массаж, затопила баню, напоила козьим молоком. Угощала безглютеновыми вафлями, домашними колбасками из индейки, перепёлками, салатами из овощей, которые сама вырастила.
И даже устроила нам фотосессию в сосновом лесу! 🌲
Мы провели вместе всего один день, а по ощущениям — будто прожили маленькую жизнь.
Столько тепла, заботы, разговоров и впечатлений!
И я всё думаю, как удивительно Всевышний соединяет судьбы людей.
Когда‑то она просто увидела моё видео. А сегодня мы сидим за одним столом, наши семьи знакомы, мы вместе развиваемся, делимся знаниями и радуемся успехам друг друга.
И для меня это гораздо больше, чем работа, курсы или команда.
Это люди, которые приходят в твою жизнь и становятся по‑настоящему близкими.
Альхамдулиллях за такие знакомства, за гостеприимство, за возможности, которые открывает Всевышний, и за людей, с которыми наши пути пересекаются неслучайно. ❤️
И кто бы мог подумать, что одно случайно увиденное видео однажды приведёт нас за один стол…
А вы замечали, что иногда даже после массажа, СПА или целого дня отдыха сил больше не становится?
Современная женщина постоянно ищет способы наполнить себя энергией. Массаж, баня, уход за собой, витамины, практики расслабления…
И всё это прекрасно! ❤️
Но есть один момент, о котором мы часто забываем.
Иногда недостаточно постоянно наполнять себя. Важно ещё понять, КУДА уходит наша энергия.
Я знаю немало женщин, которые искренне любят готовить. Любят радовать семью вкусной едой, создавать уют. Но почему-то именно на кухне они начинают чувствовать раздражение, усталость и желание поскорее оттуда уйти.
И дело не всегда в самой готовке!
Представьте: визуальный шум, заставленные столешницы, бесконечные баночки, посуда, которую неудобно использовать…
Наш мозг постоянно обрабатывает всё, что мы видим. И даже привычный беспорядок может создавать дополнительную когнитивную нагрузку.
А если дома газовая плита? При недостаточной вентиляции продукты горения могут ухудшать качество воздуха, которым мы дышим каждый день.
Добавьте сюда вопросы безопасности посуды, пластиковых контейнеров, покрытий сковородок…
И получается, что женщина старается восстановить свои ресурсы, но не замечает, как привычная домашняя среда создаёт дополнительную нагрузку.
Мне очень хочется, чтобы кухня перестала быть местом, где женщина истощается.
Чтобы она стала местом силы, уюта, вдохновения. Где хочется творить, готовить и проводить время с семьёй.
И для этого не всегда нужен дорогой ремонт или новая кухня!
Иногда гораздо важнее закрыть те самые щели, через которые утекает наш ресурс: разобраться с визуальным шумом, грамотно организовать пространство, осознанно выбирать посуду и кухонные принадлежности.
Именно поэтому 8 ноября я проведу онлайн-вебинар «Кухня, которая крадёт ваше здоровье, время и энергию».
Будем разбираться, что на нашей кухне может незаметно создавать дополнительную нагрузку на организм и психику.
🌍 И неважно, в каком городе или стране вы живёте. Подключиться можно из любой точки мира!
👉🏻 https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna
Раньше у наших мам и бабушек не было такого количества бытовой техники, посуды и кухонных принадлежностей. И ведь как-то справлялись! 😊
Сегодня всё иначе. Сковородки на любой вкус, контейнеры, лопатки, формы для выпечки, разделочные доски… Выбор огромный!
С одной стороны, это прекрасно. А с другой — современной женщине приходится быть ещё и немного химиком, чтобы разобраться, что действительно безопасно для её семьи.
Ведь важно не только ЧТО мы едим, но и В ЧЁМ готовим, ЧЕМ режем, КАК и ГДЕ храним продукты.
Потому что вместе с едой в наш организм могут попадать и нежелательные вещества из посуды, упаковки и кухонных принадлежностей.
А ведь мы так стараемся выбирать качественные продукты, правильно питаться, заботиться о здоровье детей. Но часто даже не задумываемся, что происходит с этой едой до того, как она окажется на тарелке.
И чем глубже начинаешь изучать эту тему, тем больше возникает вопросов.
Какую сковородку выбрать? Можно ли пользоваться пластиком? Какая посуда действительно безопасна? На что обращать внимание, а за что вообще не стоит переживать?
Я не хочу, чтобы женщины жили в постоянной тревоге за здоровье своей семьи. Я хочу, чтобы у них были знания.
Поэтому, опираясь на свой 14-летний опыт работы врачом, я проведу вебинар:
«КУХНЯ, КОТОРАЯ КРАДЁТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ВРЕМЯ И ЭНЕРГИЮ»
Поговорим о том, что скрывается за привычными кухонными вещами, как бытовые вещества могут влиять на организм и почему даже пространство кухни иногда становится источником усталости и раздражения.
Без лишней паники. С научным подходом и заботой о вас ❤️
📅 8 ноября | Онлайн
Присоединиться по ссылке :
https://usainovaliana.com/vebinar_kuhna