Shorts
- Устойчивое убеждение за 15 лет практики - пилатесом занимаются люди осознанные. Не просто так это главная майнд&бади тренировка во всем мире фитнеса. Тут про ЗОЖ, похудение, восстановление после родов, видео-уроки трениовок и ВСЁ про пилатес с фитнес-экспертом Аней Михеевой.
- 100% рабочая схема. Рекомендую не торопиться и не давить на ребёнка и на себя. Начните с наблюдения и потихоньку внедряйте это в вашу жизнь. Обязательно фиксируйтесь время пробуждения, чтобы не перепутать и не мучать малыша. Мне удалось научить ребёнка спать в 2 месяца. Для закрепления понадобилось 2 недели.