Привожу небольшой пример того , какими могут быть результаты
Тренировка с Бревнами( разной величины )- это прекрасная возможность прокачать все тело (группы мышц) за одну тренировку🔥
Плясовые связки обычно делаются , ближе к завершению, самого ,тренировочного процесса .
Шаги - шаги это обязательное упражнение для Пояса , и должны они разнообразными , нужно стараться .
Припляс - это крутая возможность держать в себе тонус и поддерживать физуху . В плясовой манере можно соединять упражнения или чередовать , но по уму...
Проходики - это перемещения на нога по территории освоенной для пляски.