Я думаю уже самой пора поставлять этот талкан на ВБ 🙃 слишком много спрашиваете где его взять, но вкусный только в местном киоске в Горно-Алтайске у одного производителя.
Уже поставляем на ВБ чай травяной и концентрат сока облепихи, можно и талкан добавить туда.
Что скажете? 🙃
► Напишите АПЕЛЬСИН в сообщения группы https://vk.me/club41955612 - вам придет доступ на Тело-Марафон. Это бесплатно 🌿
Осторожно! Эта каша на завтрак подсушивает - то есть помогает избавиться от лишнего веса, от отёков, от насморка и кашля, от других нездоровых выделений…
► Напишите АПЕЛЬСИН в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 - вам придет доступ на Тело-Марафон. Это бесплатно 🌿
Вирус герпеса есть у всех, особенно если болели в детстве ветрянкой. Но он в спящем режиме.
И когда иммунитет ослабевает - вирус тут же поднимает голову и появляется на губах.
В помощь сразу идут: Вит С, лизин и монолаурин.
Из эфирных масел подходят чайное дерево и лаванда. Но попробовать их в действии пока не довелось - жду когда появится герпес 🙃
Пишите АПЕЛЬСИН в сообщения группы https://vk.me/club41955612 и вам в личку придет доступ в закрытую группу в ТГ и в ВК на Тело-Марафон в августе.
Это бесплатно 🌿
Желе с соком ВК - https://vk.com/clip-41955612_456240569?c=1
Желе с соком ИГ - https://www.instagram.com/reel/DBnQLcKoSVV/?igsh=cnlmcjlhZXJyenZi
(рецепт на примере облепихового концентрата, который мы сами делаем и поставляем на ВБ)
Вместо сока также можно любую другую ягоду, лучше кислую, в морс кислый превратить и перевести в желе 👌
Я редко назначаю прием омега 3 из добавок, потому что часто это не нужно человеку. А иногда - противопоказано из-за возможных побочек.
Учитываю и другие моменты:
- обязательно сочетать с витамином Е и витамином С из еды и/или добавок.
- при нарушении желчеоттока принимать бессмысленно!
- людям с лишним весом омегу лучше брать жидкую и пить ДО еды. Если в капсулах - выдавливать, а саму капсулу выкинуть.
Какие ещё вопросы возникают по омега?👇
Чеснок полезен, но только если полежал 10 минут после раздавливания 🌿
► Напишите три буквы КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 , чтобы узнать про Клуб ПП 🌿
Когда отекает всё тело, то первое на что я проверяю - есть ли анемия? И речь не только про дефицит железа, но и про дефицит витаминов группы В (в частности, В9 и В12). Или не хватает белка. Или тонус лимфатических сосудов снижен. Или ещё много других причин…
Вместо тыка наугад моим участникам Клуба ПП я предлагаю сдать анализы. В купе с симптомами можно сказать более точную причину, чаще причинЫ.
► Напишите три буквы КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 , чтобы узнать про Клуб ПП 🌿
Детокс-смузи - это не про фрукты…
Это в первую очередь - зелень, ещё лучше микрозелень 🌿
Подойдёт: крапива, мята, салат, руккола, кресс-салат, мангольд, капуста кале без стеблей, кинза, петрушка, сельдерей, …
А фрукт (банан например) только для приятной консистенции и для вкуса.
Летом также хорошо любые проростки - охлаждают и концентрат пользы передают.
Усилить пользу смузи можно добавлением ягоды, пыльцы, эфирного масла, а вместо воды отвар под ваши цели 🌿
Кому ещё 36 рецептов - пишите кодовое слово СМУЗИ в комментариях ✔️
Когда не хватает железа (то есть когда ферритин по анализам меньше веса человека или тем более если меньше 40), то сначала нужно восполнять в рационе белок и витамин C - без них ферритин не сможет образоваться.
Например, спирулина и амла - хорошее сочетание для восполнения белка и Вит С, если из еды не хватает.
При этом слизистая ЖКТ должна быть в хорошем состоянии, чтобы вещества и железо усваивались.
Есть и другие причины дефицита/потери железа - их мы подробно разбираем в Клубе ПП 🌿
Но насильно никого не приглашаю. Будете готовы узнать условия входа без абонементской пл*ты - пишите три буквы КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612👌
Белковый ПП ужин готовится быстро:
- чечевицу замоченную отварить
- в конце за 2 минуты добавить брокколи и доварить вместе с чечевицей
- параллельно в сковородке на топленом масле пассируем лук морковь тыкву со специями и с томатной пастой
- соединяем с чечевицей, брокколи, плюс проростки зеленой гречки в блендере взбиваем
- на закуску любую горечь (у меня редиска) для лучшего усвоения пищи и хлеб (у меня домашний на закваске)
Так участницы в Клубе ПП повышают белок, ферритин, восстанавливают слизистую кишечника, и, как следствие - чистая кожа, заряд энергии, чистое мышление и стройное тело в зеркало ❤️
► Напишите три буквы КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 и узнаете про Клуб ПП 🌿
► Надежда Жданова - клинический нутрициолог. Нахожу причины усталости по анализам и избавляю от них через питание.
Ферритин не повышается, если не хватает белка в рационе, если есть избыток бактерий в кишечнике, если слизистая ЖКТ как бы «слипшаяся»,если воспаление в организме есть…
И много ещё почему не усваивается.
Поэтому в Клубе ПП мы не про «попей железо», а про действие на причинЫ.
Но если вы не готовы к комплексному подходу, то не надо писать КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 , чтобы узнать про наш Клуб ПП.
Кстати, в сентябре будет год и мы как-то это отметим 🌿❤️
► Напишите ДЕТОКС в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 , чтобы получить первый шаг очищения 🌿
► Напишите ФОРМУЛА в сообщения группы https://vk.me/club41955612 , чтобы получить полное видео про восстановление здоровья через питание 🌿
► Напишите ДЕТОКС в сообщения группы https://vk.me/club41955612 , чтобы получить методичку про восстановление стула - первый шаг очищения 🌿
Вздутие живота часто по причине слабой работы печени. Как её проверить и какие продукты печень любит - смотрите в видео 👆
► Напишите три буквы КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 , чтобы узнать про Клуб ПП 🌿
► Надежда Жданова - клинический нутрициолог. Нахожу причины усталости по анализам и избавляю от них через питание. Пишите ХОЧУ СДАТЬ АНАЛИЗЫ в ВК https://vk.me/club41955612 - скажу что сдать и расшифрую результаты.
► Напишите три буквы КПП в сообщения группы ВКонтакте https://vk.me/club41955612 , чтобы узнать про Клуб ПП 🌿
► Надежда Жданова - клинический нутрициолог. Нахожу причины усталости по анализам и избавляю от них через питание. Пишите ХОЧУ СДАТЬ АНАЛИЗЫ в ВК https://vk.me/club41955612 - скажу что сдать и расшифрую результаты.
► Узнать про Клуб ПП в ТГ👉 https://t.me/club_ppbot
У бессонницы всегда есть причины.
Первые две - если мало двигалась в этот день или поздно встала.
Вторые по частоте - нет тишины, темноты и прохлады.
Третья порция причин со способами восстановления описала в файле на 6 страниц. Кому отправить доступ - пишите свой ник в ТГ в комментариях 👌
► Узнать про Клуб ПП в ТГ👉 https://t.me/club_ppbot