Упражнения с шестом

Ссылка на плейлист

https://rutube.ru/plst/855774/

260

06.09.2026

Упражнения с шестом

Упражнения выполняемые с шестом (посохом), относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц - руки, ноги, ягодицы, поясницу, грудь, спину. Упражнения с шестом (посохом) являются отличным способом развития силы, гибкости, координации и равновесия.

260 видео