В прохладное время года шарф всегда под рукой, а значит, мы можем качественно размяться в любом месте. Польза двойная, если держать ткань всегда натянутой. 1. Подъёмы рук с отведением ноги Разминочное движение увеличивает пульс, запускает кровоток, полезно для осанки 2. Быстрые перетягивания Упражнение отлично тонизирует мышцы рук, мышц груди 3.Боковые наклоны Растягиваются и укрепляются боковые зоны корпуса, формируется талия Даже короткая разминка с самым доступным инвентарём не даёт мышцам бездействовать, а значит, ваше тело всегда будет в хорошем тонусе!