По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к бабочке - баддха конасане. Удержание от 3х минут Успехов вам в практике! До встречи на йоге. Дома:) http://www.oum.ru/study/translyatsiya/