Вертикальная тренировка у стены для стройной талии! 1. Диагональные касания Включается пресс с акцентом на его косые мышцы 2. Развороты Укрепляются боковые зоны корпуса, формируется талия 3. Диагональные наклоны Работает пресс с акцентом на косые мышцы, укрепляются мышцы бёдер Такой комплекс — отличная профилактика жировых отложений в области талии, а вертикальная опора поможет разнообразить тренировки, делая их результативней.