Как достичь совершенства c Синди Кроуфорд. Идеальная фигура. Полный комплекс упражнений.

Это старая запись самого лучшего на моей памяти комплекса упражнений для женщин. Простые упражнения доступны почти для всех. Комплекс разделен на блоки для разных групп мышц. Необязательно делать сразу все. Начните с тех упражнений, которые получаются.