Что на самом деле происходит с кожей после 30 лет
Старение кожи начинается не с первой морщины. И возраст — далеко не единственная причина, по которой кожа теряет свою упругость. В новом видео я разбираю 5 главных факторов, которые ускоряют старение кожи. А еще объясню, на какие из них мы действительно можем влиять. В этом выпуске: — почему солнце считается одним из главных факторов фотостарения; — как съеденное пироженое делает коллаген более жёстким; — почему у курильщиков морщины появляются раньше; — чем опасны мелкие частицы загрязнённого воздуха; — что происходит с кожей в период менопаузы; — какие привычки действительно помогают замедлить внешние признаки старения. Отдельно поговорим о солнцезащите: чем SPF 30 отличается от SPF 50 и SPF 100, почему крем важно наносить в достаточном количестве и когда его нужно обновлять. Главная мысль проста: кожа показывает не только наш паспортный возраст, но и то, как мы жили все предыдущие годы. Это первый выпуск серии о том, как стареют разные органы и системы организма. Дальше поговорим о мозге, сердце и сосудах, костно-мышечной и иммунной системах, а также обмене веществ. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если хотите больше материалов о старении и долголетии с опорой на научные данные. _____________________________________________________________ Польза коллагена, о которой мало кто говорит https://youtu.be/hWZHyjy2F2A _____________________________________________________________ Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:35 — Причина 1. Ультрафиолет – главный враг молодости кожи 06:30 — Чем отличается крем SPF 30 и SPF 100? Что вообще значит эта аббревиатура 07:45 — Причина 2. Гликация: засахаривание коллагена. При чем тут варенье 09:44 — Анализ крови для понимания состояния кожи 11:10 — Причина 3. Курение. А еще вейпы. 13:56 — Курит или нет? Определяем по состоянию кожи 14:45 — Причина 4. Загрязнение воздуха. 16:30 — Автомобильные выхлопы — драйвер пигментации 18:02 — Причина 5. Гормональные изменения 22:20 — Заключение _____________________________________________________________ ✅ Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски про здоровье и долголетие! Поставьте лайк, если вам интересна актуальная информация о старении и геронтологии, и пишите ваши вопросы в комментариях. Мои соцсети: YouTube https://www.youtube.com/@gerontolog_tkacheva Telegram https://t.me/kanal_OTkachevoy VK https://vk.com/gerontolog_otkacheva RuTube https://rutube.ru/channel/68177921/ Яндекс Дзен https://dzen.ru/gerontolog_tkacheva МАХ: https://max.ru/join/RgoIzM_0wR-iv48CM5bkwOs_duVGqLBBFrppZhs1UcI