Подкаст 27 — Гость Агоры — Евгения Дашкова
Привет слушателям #РадиоАгора ☺ Мы продолжаем записывать для вас подкасты и приглашать в эфир интересных и глубокомыслящих людей. Сегодня наш выпуск будет посвящен изменениям. Тому как они происходят в жизни каждого человека, и, конечно, моей любимой (на сегодняшний день) теме терапии принятия и ответственности. А по сему сегодня у нас в гостях психолог, семейный психотерапевт и контекстуально-поведенческий терапевт — Евгения Дашкова. 🙌🏻 . 🎧 ✍🏻 Как всегда, мы сделали для вас тайм-коды подкаста. 01:00 — Какие основные препятствия для изменений чаще всего встречаются у людей? 02:00 — Про изменения, к которым стремлюсь, но которых не хочу 03:00 — Почему мы стремимся менять то, что невозможно изменить? 07:00 — Какие препятствия мы не замечаем на пути к изменениям? 15:00 — Изменения, которые приходят не сразу, с другими людьми и специалистами 17:00 — Почему на пути к изменениям «вдолгую» мотивации не достаточно? 20:00 — Про «Дневник ценностных действий» от центра Psysoma 21:00 — «К какой стене мне приставить лестницу?» 23:00 — 3 фактора, которые способствуют изменениям 32:00 — Про книгу о привычках, подкреплениях и достижении целей на длительных дистанциях 33:00 — Эксперимент про обезьянку, сок и решение задач 34:00 — О связи депрессивного состояния с ощущением контроля своей жизни 37:00 — Почему мы боремся со своими эмоциями? Почему бывает сложно их принять? 43:30 — Про лингвистический способ, который помогает принять текущую ситуацию и сделать действие 45:00 — Как перестать сопротивляться и устранить внутренние конфликты 47:00 — Про способ «Ну конечно» 48:00 — С чего начать менять свою жизнь? . Приятного прослушивания! 😌🎧 . Мы будем рады вашим вопросам и комментариям! Вконтакте: https://vk.com/ilyababanskij https://vk.com/agora_com Телеграм: https://t.me/agora_com #ПроектАгора #Мышление #ЗСА #Самооценка #Саморазвитие #ИльяБабанский #РадиоАгора
Привет слушателям #РадиоАгора ☺ Мы продолжаем записывать для вас подкасты и приглашать в эфир интересных и глубокомыслящих людей. Сегодня наш выпуск будет посвящен изменениям. Тому как они происходят в жизни каждого человека, и, конечно, моей любимой (на сегодняшний день) теме терапии принятия и ответственности. А по сему сегодня у нас в гостях психолог, семейный психотерапевт и контекстуально-поведенческий терапевт — Евгения Дашкова. 🙌🏻 . 🎧 ✍🏻 Как всегда, мы сделали для вас тайм-коды подкаста. 01:00 — Какие основные препятствия для изменений чаще всего встречаются у людей? 02:00 — Про изменения, к которым стремлюсь, но которых не хочу 03:00 — Почему мы стремимся менять то, что невозможно изменить? 07:00 — Какие препятствия мы не замечаем на пути к изменениям? 15:00 — Изменения, которые приходят не сразу, с другими людьми и специалистами 17:00 — Почему на пути к изменениям «вдолгую» мотивации не достаточно? 20:00 — Про «Дневник ценностных действий» от центра Psysoma 21:00 — «К какой стене мне приставить лестницу?» 23:00 — 3 фактора, которые способствуют изменениям 32:00 — Про книгу о привычках, подкреплениях и достижении целей на длительных дистанциях 33:00 — Эксперимент про обезьянку, сок и решение задач 34:00 — О связи депрессивного состояния с ощущением контроля своей жизни 37:00 — Почему мы боремся со своими эмоциями? Почему бывает сложно их принять? 43:30 — Про лингвистический способ, который помогает принять текущую ситуацию и сделать действие 45:00 — Как перестать сопротивляться и устранить внутренние конфликты 47:00 — Про способ «Ну конечно» 48:00 — С чего начать менять свою жизнь? . Приятного прослушивания! 😌🎧 . Мы будем рады вашим вопросам и комментариям! Вконтакте: https://vk.com/ilyababanskij https://vk.com/agora_com Телеграм: https://t.me/agora_com #ПроектАгора #Мышление #ЗСА #Самооценка #Саморазвитие #ИльяБабанский #РадиоАгора