Отжимания на брусьях

Займите исходное положение. Руки должны быть немного согнуты в локтях, чтобы снизить нагрузку на суставы. Сгибая руки в локтях плавно опускайтесь вниз, пока не почувствуете растяжение мышц груди. Тело при этом слегка наклоняется вперед. Вернитесь в исходное положение.