Ешьте ЭТО, чтобы восстановиться после приема антибиотиков

Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт 👉 https://ferment-lab.com?utm_source=drberg&utm_medium=rt_2766.3&utm_campaign=erid_2VtzqvR2k1G БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2766.3 Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков? Микрофлора кишечника очень важна. Важно понимать, что восстановить микробиом кишечника после приема антибиотиков не получится полностью, хотя нам говорят обратное. Разнообразие микроорганизмов в нашем кишечнике никогда не станет прежним, но это не значит, что восстановить микробиом после антибиотиков не получится. _____ ЗАКАЗАТЬ ДОСТАВКУ: ПРОБИОТИКИ 💊 https://link.drberg.ru/probiotiki1 МАГНИЙ С ЦИНКОМ 💊 https://link.drberg.ru/cink1 Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/1d3k2 Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Все о витаминах Доктора Берга в Telegram: https://link.drberg.ru/telegram Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - вступление; 0:20 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:51 - восстановление после антибиотиков; 3:11- ответ на вопрос викторины; 3:34 - прием статинов; 5:11 - упражнения при сколиозе; 7:38 - улучшение дневного сна. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Как восстановить желудок после нескольких курсов антибиотиков? Вам скажут, что микрофлора всегда восстанавливается. Да, но ее разнообразие никогда не становится прежним. Стоит есть ради того, чтобы кормить свои микроорганизмы. Ешьте то, что укрепляет вашу микрофлору. Это значит, что каждый день нужно пить кефир или хороший йогурт, например йогурт с L. Reuteri. Ешьте много квашеной капусты и квашеных огурцов, пейте рассол, можно даже есть ферментированное мясо, выдержанный сыр из сырого молока. Можно разводить в воде яблочный уксус и пить его для того, чтобы нормализовать pH в желудке (только пить такой напиток нужно через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Пейте пробиотики. Дело не обязательно в заселении кишечника. Надо изменить среду, чтобы споры (микроорганизмы, спящие в режиме выживания) пробудились. И их надо кормить. Вопрос в том, что они едят. Они едят клетчатку и полифенолы, которые сопровождают ее в природе. Не помешает употреблять какао каждый день. В нем много полифенолов. Добавляйте какао в напитки. Какао — это сырой шоколад без сахара. Можно есть немного горького шоколада от 85% до 90%. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/ofMhG3k14y4 Опубликован 5 июня 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: МAX https://link.drberg.ru/max ВК https://link.drberg.ru/vkontakte ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. восстановление после антибиотиков,восстановление кишечника после антибиотиков,как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков,микрофлора кишечника,восстановление микрофлоры после антибиотиков,как восстановить кишечник после антибиотиков,микробиом кишечника,как восстановить микробиом кишечника,восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков,как восстановить микробиом кишечника после антибиотиков,пробиотики,Доктор Берг,кето диета,голодание,кето Реклама. ИП ЛАПИНА АЛЛА МИХАЙЛОВНА, ИНН 770170540335, erid 2VtzqvR2k1G