Как накачать мышцы. Программа тренировок. Full body. Упражнения на рельеф. 2 серия ЖЖГИСЬ

2 серия проекта ЖЖГИСЬ. Отчёт эксперимента, также разберём тренировочный план до набора. 2 варианты самых эффективных программ прокачки тела, тренировочные принципы повышения интенсивности. Упражнения и тренировка на все тело ЖЖЖЖГИСЬ - Жирок Жгись ★Наберу 30 кг жира ★Сожгу 30 кг жира Мы в интернете: ➧ Инстаграм Никиты Игошева https://www.instagram.com/igoshevn/ ➧ Инстаграм проекта https://www.instagram.com/zhzhgis/