Приседания в статике

Встаньте ровно, расставив ноги на ширине плеч. Присядьте, пока бедра не станут параллельны полу, замрите в этом положении на 20-30 секунд. Спина должна быть прямой, взгляд направлен вперед. Руки можно вытянуть перед собой для баланса.