Упражнения на дисках. 5 минут для талии,рук,ягодиц.

Тренировка на дисках " Грация". Это двойная нагрузка на мышцы ног. Вам надо стараться удержать равновесие и выполнять упражнения. Всего 5 минут ,а мышцы живота " горят".