КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ УДАРА С ПОМОЩЬЮ ТЯЖЁЛОГО МЯЧА

В этом видео — практические упражнения для развития взрывной силы, координации, работы ног и правильной передачи усилия в удар. Сильный удар начинается с правильной работы всего тела. Плейлист БОКС: https://rutube.ru/plst/745729