Начни плавать по секундомеру - тренировки станут эффективнее

Как правильно плавать по секундомеру и зачем вообще это нужно? В этом видео подробно разбираем, как использовать секундомер на тренировках по плаванию и почему тренировки в заданном режиме помогают тренироваться эффективнее. На практике я покажу, как пользоваться обычным стрелочным секундомером, который есть практически в каждом бассейне: как отслеживать время отрезка, определять режим задания и понимать, когда начинать следующий отрезок. Также разберём, как сочетать секундомер с разными режимами тренировок и в конце я покажу простой способ считать пульс во время тренировки по плаванию. Если вы раньше просто плавали от бортика до бортика без контроля времени — после этого видео вы будете понимать, как превратить обычное плавание в полноценную тренировку. В этом видео: -зачем плавать по секундомеру; -почему важно соблюдать заданный режим; -как определить время своего отрезка; -как пользоваться стрелочным секундомером; -как считать интервал между отрезками; -как контролировать темп дистанции; -как считать пульс после заплыва. И в конце оставил вам домашнее задание Наш сайт: https://swm.msk.ru/ Телеграмм: https://t.me/swim_moscow https://vk.ru/swim.moscow Ссылки на наши соцсети: https://swm.msk.ru/links По вопросам размещения рекламы: PR-swimmoscow@yandex.ru Место съемки - лучший бассейн Москвы https://aquatoria-zil.ru/