УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО. 10 минут, молча, без разговоров.

Молча, без лишних разговоров 9 минут упражнений на все тело. Исполнять подальше от серванта ? ? Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet ? Вконтакте https://vk.com/smartballet ? Телеграмм студии https://t.me/smartballet ? Блог Сол https://t.me/soldiary ? Блог Ильи https://t.me/hiballet ? Инстаграм Сол https://www.instagram.com/ballerinkasol/ ? Инстаграм Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/ Наша балетная студия: https://dancesecret.ru Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. Оформить спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join Музыка для растяжки: https://www.epidemicsound.com/referral/i7a6pr/ #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet