Планируете похудеть? Добро пожаловать на наш кардио комплекс с повышенной потерей калорий Занимаемся без инвентаря и активном темпе 1. Боковые шаги с фиксацией Увеличивается пульс, укрепляется пресс 2.Высокие приседы с разворотом и тягой Идёт тонизация рук, верха спины, бёдер 3.Семенящий бег с прокруткой рук Создаётся хороший лимфодренажный эффект, укрепляются плечи, бёдра Повторив такой комплекс несколько раз, вы сожжёте много калорий и тонизируете мышцы. А за счёт выработки гормонов радости у вас будет отличное настроение!