Творожно-сырные пончики на завтрак для диабетиков 2 ти

Понадобится 100 г творога 60 г сыра 60 г муки,у меня ц/з полбяная мука Можно взять другую,которая подходит для диабетиков 1 яйцо Меньше чем пол чайной ложки соли и соды так же. Замешиваем тесто,формируем мокрыми руками типа бубликов,посыпаем кунжутными семечками и выпекаем 15 минут при 180'С.