Быстрая разминка для приятного начала дня. Можно даже не вставать с кровати! 1. Подъёмы плеч Движение усилит кровообращение в воротниковое зоне, избавит от зажимов и сонливости 2. Разминка грудного отдела Упражнение улучшает осанку, снимает мышечные зажимы и укрепляет мышцы в зоне лопаток 3. Боковые потягивания Движение улучшает пластичность, растягивает боковые зоны корпуса Уверены, вы окончательно проснулись и готовы начать свой день бодрыми и подтянутыми!