Что делать если нет сил и энергии

Режим сна (циркадные ритмы) Самый мощный рычаг из всех. Без стабильного и глубокого сна ни один из уровней выше не даст эффекта — это гормональный и метаболический "рубильник" всего организма. Подключайся к системе https://igorbonchuk.ru/