Подъем ног к перекладине

Возьмитесь за перекладину хватом на ширине плеч и повисните на руках. Отклоните корпус немного назад. Подтяните колени в сторону локтей, пытаясь коснуться перекладины ступнями или пальцами ног. Ноги должны быть слегка согнуты. Плавно вернитесь в исходное положение без резких движений.