Жесткая Тренировка Верха Тела и Пресса. Марафон| День 1/5

Ребят, сегодня мы начинаем недельный марафон. Каждый день будем выкладывать разные тренировки, которые в комплексе позволят проработать все группы мышц. Если вам тяжело выполнять отдельные упражнения- заменяйте их на более простые (на отжимания с колен, бег на месте и так далее). Недельный тренировочный марафон. День 1. Верх тела + пресс. Тренировки в домашних условиях.