360 кг без лямок: как тренировать по-настоящему сильный хват

Что важнее: рекорд, техника или способность вернуться после серьёзной травмы? В видео устраиваем силовую зарубу в жиме на повторения, обсуждаем результаты в подтягиваниях при большом собственном весе и опыт восстановления после разрыва сухожилия. Показываем упражнение с гирей для пальцев, которое помогает развивать хват, а затем проверяем кистевые эспандеры FITFILIP разной формы и жёсткости — от моделей для начинающих до сопротивления 60 кг. Сравниваем размеры, удобство хвата и реальные ощущения от нагрузки. #силахвата #кистевойэспандер #тренировкахвата #жимлёжа #силоваятренировка #упражненияскирей #предплечья #подтягивания #армрестлинг #пауэрлифтинг #FITFILIP 00:00 — Упражнение с гирей для пальцев и сильного хвата 00:17 — Силовые рекорды, вес атлетов и условия зарубы 00:46 — Жим штанги на максимальное количество повторений 01:10 — Лучшие результаты и возвращение после травмы сухожилия 02:49 — Подтягивания при собственном весе 125–140 кг 03:46 — Разминка, спортивные травмы и обращение к врачу 04:24 — Упражнение для хвата от мастера спорта по армрестлингу 05:23 — Знакомство с линейкой кистевых эспандеров FITFILIP 06:10 — Подготовка эспандера, форма рукояток и подбор нагрузки 06:52 — Проверка моделей с сопротивлением от 30 до 60 кг 08:28 — Размеры эспандеров, удобство, компактные кейсы и подарок 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах 🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837 🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip 📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома