Выбор есть всегда. Когда не получается и опускаются руки, можно выбрать лёгкий путь депрессии, самобичевания и жалостливых соплей, а можно, когда спадут эмоции, взять себя в лапы и просто работать снова, над своими слабыми местами и ошибками, шаг за шагом, от простого к более сложному и интенсивному. Почувствовать себя Фениксом. Наш выбор. Осенний гоночный сезон закончен, так что самое время поработать над ошибками. Интервальная тренировка в горку, 4*300м. Длина горки чуть больше 300м, набор высоты ~20м, градиент 8-15%, нарастает на последних 100м, там он наибольший.