Дыхание ЖИВОТОМ | Пошаговая инструкция диафрагмального дыхания | 5 ОШИБОК новичков

❤️ Регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс «Как похудеть при помощи дыхания на несколько размеров и всего за 14 дней» 👉 https://course.korpanmarina.ru/pohudet-za-14-dney?utm_source=rutube&utm_campaign=start&utm_content=video&utm_term=tiPJHnViqZo Дыхание животом никогда не было на столько простым. Но 90% людей разучились дышать правильно! Нам внушают «дышите животом», но надувать живот и включать диафрагму — это совершенно разные вещи. В этом видео разберем 5 грубых ошибок в дыхании, из-за которых не уходит живот, появляются отеки, зажимается тело и пропадает энергия. Пройдите простой тест вместе со мной и выполните мощную технику 3D-дыхания ребрами! 00:00 — Почему 90% взрослых дышат неправильно 00:33 — Экспресс-тест: чем дышите именно вы? 01:20 — Как на самом деле работает диафрагма и 3D-дыхание 03:19 — Ошибка №1: Надувание живота вперед 03:50 — Ошибка №2: Дыхание грудью и подъем плеч 04:09 — Ошибка №3: Слишком глубокий вдох (гипервентиляция) 05:03 — Ошибка №4: Брошенный выдох и нехватка CO2 05:46 — Ошибка №5: Сутулость и постоянное втягивание живота 06:56 — Упражнение диафрагмального дыхания 13:00 — Как внедрить привычку и убрать живот #маринакорпан #дыхание #бодифлекс #оксисайз #похудение #живот #диафрагмальноедыхание #отеки