Зарубежная карта для оплаты подписок: https://platipomiru.com/?utm_source=lavr&utm_medium=cpa В этом видео покажем специальную методику силовой подготовки боксёра с использованием блинов весом 5 кг. Это упражнения из арсенала старой школы, направленные на развитие силы, силовой выносливости, координации и способности сохранять качество движений даже при нагрузке. Разберём технику выполнения и покажем, как правильно включать такую работу в тренировочный процесс боксёра.