В преддверии летнего сезона всё внимание на трицепс, ведь из-за его слабости руки могут казаться дряблыми Ударно прокачаем эту зону с помощью полуторалитровых бутылок 1.Жим из-за головы Упражнение запускает хорошее кровообращение рук, тонизирует их мышцы 2.Разгибания рук в наклоне Шея в нейтральном положении, взгляд направлен вниз 3.Жим лёжа Локти в стороны не разводите Силовая нагрузка на заднюю часть рук хорошо тонизирует зону и убирает дряблость. Рекомендуем выполнять дважды в неделю, три круга упражнений по 15 повторов каждого.