Часовая тренировка на все тело. Интервальная тренировка.

Скелет тренировки, 60 минут : 1.разминка 2. Интервальная часть 45/15. "Взрывная" часть 60/60 3. Заминка Рабочий пульс от 60 до 75 % ‼️На интервале 60" пульс может подняться до 85%‼️ ? Контроль пульса обязателен #POLAR ‼️ Хорошей тренировки. Будьте здоровы?