НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ОВОЩНОЕ РАГУ из капусты РОМАНЕСКО: лёгкий и вкусный рецепт ПП

В этом видео я приготовлю вкусное и полезное овощное рагу из капусты романеско! Это низкокалорийное блюдо идеально подойдёт для тех, кто следит за питанием и хочет порадовать себя легким, но сытным ужином. В рецепте используются свежие овощи, которые сохраняют все свои витамины и полезные вещества. Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал и нажимайте на , чтобы не пропустить новые вкусные рецепты! Ингредиенты: 300 г капусты Романеско (примерно половина соцветия) Половина моркови 1 помидор 1 зубчик чеснока Соль по вкусу Куркума 1/3 чайной ложки Острая и копчёная паприка всего 1/3 чайной ложки 100 мл. воды Капусту Романеско помыть, разобрать на соцветия, кочерыжку нарезать на кусочки. Половину морковки порезать кружочками. Помидор порезать кружочками. Все овощи сложить в сковороду. Посолить по вкусу, добавить перец и куркуму, накрыть крышкой и поставить на средний огонь. Тушить на медленном огне. Если выделилось мало жидкости, то добавить 100 мл. воды. Тушить под крышкой до готовности овощей примерно минут 10-15. Добавить чеснок Продолжать тушить ещё пару минут. Блюдо готово!