Подкачаем мышцы пресса в экспресс режиме прямо на стуле! 1. Подъём ног с опусканием рук Движение комплексно прорабатывает мышцы пресса 2. Двойные наклоны в диагональ Движение отлично прорабатывает косые мышцы живота и делает акцент на его верхней части 3. Чередование подъёмов Укрепляется нижняя часть живота. Хорошо задействована передняя часть бёдер Занимаясь с нами регулярно, ваш живот всегда будет подтянутым.