Тренировки в тренажерном зале 🦾 #обзор #трансформаци?

Как я тренируюсь в тренажерном зале. Упражнения на мышцы рук, плечи. Нужно ли делать кардио после силовой нагрузки? Делюсь лайф контентом, что делаю я, чтобы сформировать красивый мышечный корсет.