Становая и комплекс! 128 тренировка 2026

128 тренировка Силовая 2х15 становых тяг 115 кг 2х15 -70кг тяга нижнего блока узким хватом в блочном тренажере - тяга верхнего блока обычным хватом 2х15-60кг - французский жим в тренажере 2х20 - 50 кг (20/13) Комплекс 5 раундов 350 м лыжи 7/7 взятие+толчок гантели 22,5 15 ситапов 15:00