Отжимания со смещением тела в стороны
Примите упор лежа, руки на ширине плеч. При опускании тела перенесите вес на одну сторону, скручивая тело и сгибая одну руку. Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону. Следите за равномерным дыханием и старайтесь поддерживать тело ровно.
Примите упор лежа, руки на ширине плеч. При опускании тела перенесите вес на одну сторону, скручивая тело и сгибая одну руку. Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону. Следите за равномерным дыханием и старайтесь поддерживать тело ровно.
