Те, кто смотрит мои ролики, обратите внимание на то, что вы когда начинаете что-то делать (не важно что), всегда работаете мышцами стабилизаторами. Это заложено природой, для уменьшения затрат тела. Контроль за данной работой происходит бессознательно. Но как только вы хотите осознать, всегда включаются мышцы "сгибатели-разгибатели" и сразу же клинит все тело. Ваша задача научится работать осознанно с помощью мышц "стабилизаторов" И тогда вам нужно будет только выравниваться самому, а не выводить противника из равновесия, в противном случае это будет затрата энергии.