"Дыхание для успокоения"

В моменты сильной паники, тревоги или острого стресса, которые часто сопровождают расставание или неразделенную любовь, наше тело реагирует физиологически: учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным. В такие моменты очень важно уметь быстро успокоить свою нервную систему. Попробуйте простую, но очень эффективную технику дыхания.