Табата 5/30. На все группы мышц. Без оборудования.

Тренировка направлена на развитие выносливости и укрепление мышц всего тела. Занимаемся 45 минут в режиме табата (20 секунд упражнение - 10 отдых), потом статика и растяжка. Занимайтесь с удовольствием!