Тренировка со степом на всё тело? Комфортный темп (130-132 bpm)

Тренировка для среднего уровня подготовки, очень комфортная и динамичная. Присутствуют и силовые, и аэробные блоки. Интенсивность тренировки можно регулировать высотой степа и весом гантелей. У меня гантели по 2 кг, можно брать по 1,5 кг, если руки недостаточно сильные ? Кто желает приобрести музыку - пишите в Инстаграмм @ripa_daria