С 223 до 157.4 кг. День 12: вес, врачи и обычная рутина

Стартовал с 223 кг. Сейчас на весах уже 157.4 кг. В этом видео показываю обычный день моего видеодневника: вес, виброплатформа, контроль и то, сколько времени реально занимает путь, когда ты не просто “садишься на диету”, а ведёшь всё как систему. Я худею под наблюдением эндокринолога. Бариатрию не делал. Делюсь только своим опытом. Я не врач. Что подойдёт вам — решает только ваш эндокринолог.