«00:00 Упражнение №6 Скручивания» «00:58 Упражнение №7 Уголок» «02:00 Упражнение №8 Отжимания от тумбы / стула / кушетки» «03:00 Упражнение №9 Вертикальный жим с резиной» «04:02 Упражнение №10 Русские скручивания»