Лунная йога. Moon yoga #fitness

Лунная йога – это связка из 14 асан, которые выполняются друг за другом в определенной последовательности. На санскрите комплекс называется Чандра Намаскар (Приветствие Луны) и является отражением более известной гимнастики Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Если последняя – символизирует Солнце и его пламенную энергетику, то Чандра Намаскар – несет в себе охлаждающую и успокаивающую энергию Луны.