Упражнение для растяжки поза ребенка

Видео с отдельным упражнением для растяжки мышц поясницы - поза ребенка. ♻ Тренировка из формата уроков BE STRETCH. ⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке ☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут https://clck.ru/UPoAr ✔ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ: Сядьте на пол на колени, ягодицы должны касаться пяток. Наклонитесь вперёд, лягте животом на колени и вытяните руки вперед на пол. В этой позе нужно расслабиться. Почувствуйте легкое растяжение мышц поясницы. Задержитесь в этой позе 15 секунд. ＄＄＄ Поддержите проект донатом ➠ https://sobe.ru/na/namechtu_adigea ➥ Упражнение входит в основу базовых систем по профилактике болей в спине и оздоровлению. ☛ Все программы тренировок https://clck.ru/UPnZA ☛ Instagram канал https://www.instagram.com/tachi_fitmom/ ? RE OXY - гармония тела и разума. #позаребенка #растяжкапоясницы