"00:00 Упражнение №11 Подъём ног" "01:07 Упражнение №12 Приседания" "02:10 Упражнение №13 Крабики" "02:59 Упражнение №14 Выпады с шагом назад поочередно" "04:05 Упражнение №15 Приседания Плие"