5000 ШАГОВ НЕ ВЫХОДЯ из ДОМА! Высокоинтенсивная Ходьба ВЕСЕЛО и БЫСТРО! Сожги 500 калорий!

Всем привет! В этом видео приглашаю вас на высокоинтенсивную ходьбу, благодаря которой мы приблизительно сожжём 500 калорий, на это нам потребуется 30 минут! Всё это время мы будем двигаться, не останавливаясь под мои любимые треки! Для начинающих можно начать делать и с 10 минут, смотрите сами на свои ощущения и физические возможности! Приятной тренировки! Я на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6501e4d7fb3a865c26488ac2